Nguyên nhân chính khiến mọi người không tham gia các chương trình rèn luyện sức khỏe là do thiếu kiến thức. Họ muốn hoạt động nhiều hơn nhưng họ không biết phải làm như thế nào. Hoặc là họ nhân thấy những người đến phòng tập và tập theo một chế độ nhất định, có lịch trình và thói quen nghiêm ngặt, điều này rất kh�Xem thêm …
Với bất kì một môn thể thao hay thực hiện một hoạt động nào đó thì tính tự tin là vô cùng quan trọng. Khi chơi bóng rổ, tính tự tin giúp bạn mạnh mẽ thể hiện được tài năng của mình, những cú ném bóng dứt khoát ghi bàn. Tính tự tin khi chơi bóng rổ không phải tự nhiên có được mà phải thông qua quá trình luyện tập và rèn luy�Xem thêm …
Chấn thương trong bóng đá là điều mà bất kì một cầu thủ nào trên sân cỏ không thể tránh khỏi. Có thể bong gân, có thể phải treo chân 1 tháng hay cả đời là điều mà không ai nói trước được. Những chấn thương này có thể bắt nguồn từ chính bản thân bạn không luyện tập kỹ lưỡng. Nhưng đó cũng có thể là do từ phía đối thXem thêm …
Thời điểm đi bơi là yếu tố được nhiều người quan tâm giúp bạn vừa rèn luyện thể chất lại tốt cho sức khỏe. Không phải bất kì một thời điểm nào trong ngày đi bơi sẽ đem lại những lợi ích như bạn mong muốn. Nếu đi bơi sai thời điểm thì rất có thể sẽ ảnh hưởng lớn đến tình trạng sức khỏe của bản thân. Tần suấXem thêm …
Chạy bộ là một môn thể thao dân dã nhất được nhiều người áp dụng luyện tập hằng ngày. Nhưng cách thở khi chạy bộ để có thể giúp gia tăng sức bền thì không phải ai cũng biết. Thở đều đặn và ổn định giúp bạn cung cấp đầy đủ khí oxi trong suốt quá trình chạy. Nhờ đó bạn có thể chạy được quãng đường lâu và xa hơXem thêm …
Để có thể chơi bóng chuyền giỏi, bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ bạn cần có cho mình những mẹo giúp bạn luyện tập dễ dàng hơn. Cần cù bù thông minh, nhưng cần cù mà không có các mẹ hay bí quyết học nhanh thì sẽ rất tốn thời gian luyện tập của bạn. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn cách chơi bóng chuyền giỏi bằngXem thêm …
Với bất kì một môn thể thao nào thì việc chọn cho mình những bộ trang phục hay dụng cụ luyện tập là việc vô cùng quan trọng. Nó giúp bạn thoải mái và tự tin khi chơi. Với tennis cũng vậy, chọn cho mình một đôi giày vừa chân, kích thước chuẩn sẽ tạo cho người chơi cảm giác thoải mái nhất, tự tin nhất trên sân. Có nhiều cách giXem thêm …
Cầu lông đơn, cầu lông đôi mỗi thể loại sẽ có những kỹ thuật và cách thức chơi khác nhau. Bạn có kinh nghiệm đánh cầu lông đơn nhưng chưa chắc bạn đã có kinh nghiệm đánh cầu lông đôi đâu nhé. Đánh cầu lông đôi yêu cầu bạn và bạn đánh phải thật ăn ý thì mới có thể hòa hợp và ghi bàn về với đội chủ nhà. Khi chơi c�Xem thêm …
Kỹ thuật ném bóng rổ 3 điểm là một trong những yêu cầu cơ bản nhất mà những người tham gia chơi bóng rổ cần nắm được. Tuy nhiên để có thể nem chuẩn xác vào rổ thì không phải kỹ thuật này lúc nào cũng chính xác. Đây là một kỹ thuật ném bóng từ xa so với khung thành và nếu ném đúng vào rổ thì bạn sẽ mang về cho đội mìnhXem thêm …
Kỹ năng chuyền bóng là yếu tố vô cùng quan trọng giúp bạn có thể kết hợp ăn ý với đồng đội và giành về cho đội mình những bàn thắng đáng nhớ. Tuy nhiên để có kinh nghiệm truyền bóng tốt thì đòi hỏi bạn phải có quá trình luyện tập chăm chỉ cùng những kỹ năng truyền độc đáo giúp cái tên của bạn được đồng đội vàXem thêm …