găng tay bóng chày

Kinh nghiệm chọn găng tay bóng chày cho người mới chơi

Đối với bất kì một môn thể thao nào thì việc chọn cho mình đầy đủ những dụng cụ cần thiết là việc vô cùng quan trọng. Và đối với bộ môn bóng chày cũng vậy. Để có thể chơi tốt bộ môn này bạn cần trang bị cho mình một đôi găng tay bóng chày thật vừa vặn và ưng ý. Không chỉ đơn thuần là chọn cho mình một đôi găng tayXem thêm …

Tổng hợp các kỹ thuật đánh đầu bóng đá nhất định không nên bỏ qua

Kỹ thuật đánh đầu bóng đá là một trong những kỹ thuật không thể thiếu đối với bộ môn bóng đá. Kỹ thuật này thường được áp dụng trong các trường hợp đánh bóng bổng từ xa vào gôn. Đây không chỉ là một kỹ thuật giúp các cầu thủ ghi bàn trong các trận đấu, nó còn giúp cho các cầu thủ phòng ngự hay không chế bóng về gXem thêm …

đau nhức cơ bắp

Bí kíp đánh bay tình trạng đau nhức cơ bắp sau khi chạy bộ

Đau nhức cơ bắp sau khi chạy bộ là tình trạng không khó để bắt gặp, nhất là đối với những bạn ít vận động. Tình trạng này có thể biến mất sau một vài ngày sau đó, nhưng nó vẫn sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu. Nếu bạn kiên trì luyện tập thì tình trạng này sẽ biến mất nhanh chóng. Đồng thời cơ thể bản sẽ cảm thấyXem thêm …

mất nước nước khi chạy bộ

Cách khắc phục tình trạng mất nước khi chạy bộ

Mất nước khi chạy bộ là trường hợp không hiếm gặp ở những người chạy bộ không thường xuyên hoặc không có cách bổ sung nước hợp lý. Hiện tượng mất nước có biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt, tối sầm mắt,… nhiều khi bạn cảm thấy mặt đất như sụp đổ. Tình trạng này rất nguy hiểm. Nếu gặp tình trạng này mà bạn vXem thêm …

kinh nghiệm chạy bền

Tổng hợp những kinh nghiệm chạy bền giúp bạn không bị mất sức

Chạy bền là hoạt động thể dục thể thao giúp bạn rèn luyện sức bền và độ dẻo dai cực tốt. Tuy nhiên không phải ai cùng có kinh nghiệm chạy bền giúp bạn chạy không bị mệt và đuối sức thì không phải ai cũng biết. Từ khâu chuẩn bị dụng cụ, luyện tập ra sao cho đến những việc cần làm sau khi chạy bộ,… Có rất nhiều lưu Xem thêm …

chơi bóng rổ

Bí quyết giúp bạn tự tin hơn khi chơi bóng rổ

Với bất kì một môn thể thao hay thực hiện một hoạt động nào đó thì tính tự tin là vô cùng quan trọng. Khi chơi bóng rổ, tính tự tin giúp bạn mạnh mẽ thể hiện được tài năng của mình, những cú ném bóng dứt khoát ghi bàn. Tính tự tin khi chơi bóng rổ không phải tự nhiên có được mà phải thông qua quá trình luyện tập và rèn luyXem thêm …

chấn thương trong bóng đá

Tổng hợp những chấn thương trong bóng đá bạn cần ghi nhớ

Chấn thương trong bóng đá là điều mà bất kì một cầu thủ nào trên sân cỏ không thể tránh khỏi. Có thể bong gân, có thể phải treo chân 1 tháng hay cả đời là điều mà không ai nói trước được. Những chấn thương này có thể bắt nguồn từ chính bản thân bạn không luyện tập kỹ lưỡng. Nhưng đó cũng có thể là do từ phía đối thXem thêm …

thời điểm đi bơi

Bật mí thời điểm đi bơi tốt nhất trong ngày giúp bạn rèn luyện sức khỏe

Thời điểm đi bơi là yếu tố được nhiều người quan tâm giúp bạn vừa rèn luyện thể chất lại tốt cho sức khỏe. Không phải bất kì một thời điểm nào trong ngày đi bơi sẽ đem lại những lợi ích như bạn mong muốn. Nếu đi bơi sai thời điểm thì rất có thể sẽ ảnh hưởng lớn đến tình trạng sức khỏe của bản thân. Tần suấXem thêm …

cách thở khi chạy bộ

Gợi ý cách thở khi chạy bộ giúp bạn chạy được lâu và xa

Chạy bộ là một môn thể thao dân dã nhất được nhiều người áp dụng luyện tập hằng ngày. Nhưng cách thở khi chạy bộ để có thể giúp gia tăng sức bền thì không phải ai cũng biết. Thở đều đặn và ổn định giúp bạn cung cấp đầy đủ khí oxi trong suốt quá trình chạy. Nhờ đó bạn có thể chạy được quãng đường lâu và xa hơXem thêm …

chơi bóng chuyền giỏi

Bí quyết giúp bạn chơi bóng chuyền giỏi như ngôi sao

Để có thể chơi bóng chuyền giỏi, bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ bạn cần có cho mình những mẹo giúp bạn luyện tập dễ dàng hơn. Cần cù bù thông minh, nhưng cần cù mà không có các mẹ hay bí quyết học nhanh thì sẽ rất tốn thời gian luyện tập của bạn. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn cách chơi bóng chuyền giỏi bằngXem thêm …