golf

Người chơi Golf cần các loại chất dinh dưỡng nào?

Dạo gần đây trào lưu chơi Golf được khá nhiều người ưa chuộng. Golf cũng là một bộ môn thể thao và cũng tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể. Vậy bạn có biết các vận động viên Golf họ có chế độ ăn uống và luyện tập như thế nào hay không? Làm sao để thi đấu được tốt nhất và duy trì phong độ và thể lực suXem thêm …

chạy bộ

Người tham gia chạy bộ nên ăn uống như thế nào?

Chạy bộ là một quá trình vận động tốn khá nhiều năng lượng và lượng nước trong cơ thể. Nếu như cơ thể không cung cấp đủ nguồn chất dinh dưỡng. Thì các huấn luyện viên hoặc người chạy bộ sẽ bị đuối sức và mệt giữa đường. Hơn nữa, trong lúc chạy bộ, chân và tay đều hoạt động liên tục. Các cơ bắp có thể bị căXem thêm …

yoga

Người luyện tập Yoga nên có thực đơn như thế nào?

Yoga hay còn gọi là Ngồi thiền, đây là một phương pháp tập luyện tâm và thân bắt nguồn từ đất nước Ấn Độ. Các bài tập Yoga giúp người tập hòa quyện giữa tinh thần và thể xác lại làm một. Giúp ổn định tinh thần và điều hòa các bộ phận trong cơ thể. Bên cạnh đó luyện tập Yoga để duy trì vóc dáng hoàn hảo và sức khỏXem thêm …

ăn chay

Người luyện tập thể thao có nên ăn chay hay không?

Ăn chay là một hình thức ăn kiêng thịt, bao gồm các loại thực phẩm không liên quan đến quá trình giết mổ động vật, không sát sinh. Người ăn chay chỉ ăn các loại thực phẩm phố biến như đậu hũ, trứng gà ta, các loại rau xanh, nấm, trái cây, củ quả các loại,….Người ăn chay thường ăn các loại thực phẩm ít đạm và chất béo, tXem thêm …

Bật mí công dụng của Rong nho đối với người chơi thể thao

Rong nho là một loại thực phẩm được trồng nhiều ở Nhật Bản và vùng Đông Nam Á. Hiện nay trên thị trường bày bán khá nhiều về loại thực phẩm này. Được biết đây là một loại thực phẩm khá tốt cho sức khỏe được phái nữ ưa chuộng trong làm đẹp. Trong rong nho chứa protein, canxi và axit béo. Bên cạnh đó còn làm như một loạiXem thêm …

Sau khi chơi thể thao có nên uống nước có gas hay không?

Sau khi chơi thể thao tốn khá nhiều năng lượng và tiêu hao lượng nước trong cơ thể. Bạn thấy khát nước và cần bổ sung thêm nước và muối khoáng cho cơ thể. Thưởng thức một ly nước ngọt có gas lạnh sẽ làm sảng khoái tinh thần hơn hẳn. Tuy nhiên, sau khi chơi thể thao chúng ta có nên uống nước ngọt liền hay không? Thói quen này có tXem thêm …

Chế độ dinh dưỡng thích hợp dành cho trẻ em chơi thể thao

Việc hướng dẫn cho con trẻ tham gia luyện tập thể thao sớm là rất tốt. Như thế góp phần tạo cho con một lối sống khoa học và tích cực ngay từ khi còn bé. Ngoài giờ học trên trường, cha mẹ nên tạo điều kiện và khuyến khích các con tham gia các câu lạc bộ mà con yêu thích. Chẳng hạn như chơi patin, học võ thuật, học bơi lội, bónXem thêm …

Bật mí chế độ dinh dưỡng dành cho người chơi cầu lông

Cầu lông là một môn thể thao được đa số bạn trẻ Việt Nam ưa thích. Việc tham gia và tìm hiểu các loại hình thể thao cũng rất tốt cho sức khỏe của bản thân. Một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai giúp bạn có nhiều năng lượng tích cực để làm nhiều điều mình thích. Vậy người chơi cầu lông cần nên ăn uống và có chế độ dinh dXem thêm …

giảm cân

Chế độ ăn uống dành cho người tập Gym tăng cơ giảm mỡ thừa

Bạn cảm thấy hơi mất tự tin vào vòng eo quá khổ và mỡ thừa của bản thân. Bạn muốn mình có một cơ thể khỏe mạnh và mặc vừa vặn chiếc váy mà mình yêu thích. Hãy suy nghĩ ngay đến việc tham gia tập Gym ngay lập tức. Bởi vì kết quả đem lại sẽ khiến bạn bất ngờ đấy nhé. Bên cạnh việc tham gia các bài tập thì chế độ dinh Xem thêm …

Người tập Gym muốn tăng cân cần học theo chế độ ăn uống sau đây

Bạn cảm thấy hơi mất tự tin về thân hình vóc dáng “cò hương” của mình. Bài viết khuyên bạn nên tìm đến phòng tập Gym và thay đổi chế độ ăn uống. Đảm bảo sau một khoảng thời gian ngắn, bạn sẽ tăng cần và tìm thấy một thân hình lý tưởng, săn chắc. Gần đây, chị em phụ nữ và cánh mày râu tham gia phòng tập Gym rất nhiXem thêm …