Thời điểm trẻ được 6 tháng tuổi là lúc mẹ nên bắt đầu công cuộc cho bé ăn dặm. Khi bắt đầu cho bé ăn dặm mẹ nên tìm hiểu kĩ về những loại thực phẩm tốt cho bé. Bên cạnh đó cũng cần tìm hiểu lượng thức ăn cần cung cấp cho bé trong một ngày là bao nhiêu, cho trẻ ăn mấy bữa một ngày là hợp lý. Nhằm giúp cho mẹ bớt phần lúng túng hơn trong quá trình chăm sóc con trẻ, ở bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các mẹ một vài công thức nấu cháo tôm thơm ngon, lạ miệng, đảm bảo dinh dưỡng, giúp bé tăng cân trong quá trình ăn dặm.
Trẻ 6 tháng tuổi nên ăn dặm mấy bữa một ngày?
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mẹ không nên cho con ăn dặm khi trẻ chưa đủ 6 tháng tuổi. Tuy nhiện, các mẹ cũng không nên trì hoãn việc này quá lâu. Thời điểm thích hợp để bắt đầu cho con ăn dặm là khi bé được 6 tháng tuổi. Để đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho sự phát triển của bé ở giai đoạn này. Trẻ 6 tháng tuổi nên bắt đầu ăn dặm khoảng 2, 3 bữa mỗi ngày.
– Bữa sáng (từ 7:30 đến 8:00): Cho bé ăn hoa quả dằm hoặc rau nghiền
– Bữa trưa (từ 11:30 đến 12:30): Cho bé ăn các loại ngũ cốc như: bột yến mạch, lúa mạch, bột đậu, ….
– Bữa tối (từ 6:00 đến 7:00): Cho bé ăn các loại ngũ cốc, hoặc rau xanh, hoa quả.
Cách nấu cháo tôm thơm ngon cho bé ăn dặm
Cháo tôm lê táo
Nguyên liệu
- Tôm bóc vỏ: 40g
- Táo: ¼ – ½ quả
- Lê: ¼ – ½ quả
- Nước dùng gà/lợn
- Gạo/Cháo hạt vỡ Mabu: 40g
Cách làm
- Tôm đã bóc vỏ, mẹ băm nhỏ.
- Táo lê, gọt vỏ, bỏ hạt mà thái nhỏ.
Cho gạo vào nước dùng và ninh đến khi mềm thì cho táo, lê vào ninh cùng đến khi chín nhuyễn. Cuối cùng mẹ cho tôm vào nồi khuấy đều đến khi chín. Lưu ý, nếu mẹ sợ tôm bị vón cục thì có thể cho một ít nước vào tôm khuấy cho thịt tôm rời ra rồi cho vào cháo
Cháo tôm rau ngót đậu xanh
Nguyên liệu
- Tôm bóc vỏ: 40g
- Rau ngót: 30g
- Gạo/cháo hạt vỡ Mabu: 30g
- Đỗ xanh tách vỏ: 10g
- Hành khô: 1 nhánh nhỏ
- Phô mai hoặc bơ lạt: 1 miếng
- Dầu oliu
Cách làm
- Cho gạo nấu cháo và đỗ xanh vào nồi, đổ thêm nước vào ninh nhừ.
- Rau ngót rửa sạch, băm nhỏ.
- Tôm đã bóc vỏ đem băm nhuyễn, rồi cho một chút bơ lạt vào trộn đều. Với bé trên 12 tháng, mẹ có thể ướp thêm một chút nước mắm.
- Láng chút dầu phi thơm hành khô và cho tôm vào xào.
- Khi cháo chín, mẹ lần lượt cho thịt tôm, rau ngót, phô mai vào khuấy đều cho tới khi chín. Đổ cháo ra bát là mẹ đã có món cháo tôm cho bé ăn dặm ngon lành rồi.
Cháo tôm rau dền
Nguyên liệu
- Tôm bóc vỏ: 40g
- Rau dền: 20g
- Gạo/Cháo ăn dặm Mabu hạt vỡ: 40g
- Dầu ăn, gia vị
Cách làm
- Cho gạo vào nấu cháo.
- Tôm đã bóc vỏ băm nhuyễn.
- Rau dền rừa sạch, thái nhỏ/băm nhuyễn.
- Khi cháo chín thì lần lượt cho tôm, rồi cho rau dền vào khuấy đều đến khi cháo chín nhừ.
Cháo tôm cà rốt
Nguyên liệu
- Tôm bóc vỏ: 40g
- Cà rốt: 30g
- Gạo/Cháo Mabu hạt vỡ: 40g
- Dầu ăn, gia vị
Cách làm
- Tôm đã làm sạch, bóc vỏ, đem băm nhuyễn.
- Cà rốt gọt vỏ, thái nhỏ hạt lựu.
- Cho gạo vào nồi nấu cháo, khi cháo sôi thì cho cà rốt vào ninh nhừ. Cuối cùng cho tôm vào, mẹ khuấy đều tay đến khi cháo chín, thì tắt bếp, nêm thêm một thìa cà phê dầu ăn là mẹ đã có món cháo tôm cho bé.
Nguồn: mabu.vn
