Chạy bộ là một quá trình vận động tốn khá nhiều năng lượng và lượng nước trong cơ thể. Nếu như cơ thể không cung cấp đủ nguồn chất dinh dưỡng. Thì các huấn luyện viên hoặc người chạy bộ sẽ bị đuối sức và mệt giữa đường. Hơn nữa, trong lúc chạy bộ, chân và tay đều hoạt động liên tục. Các cơ bắp có thể bị căXem thêm …
Ăn chay là một hình thức ăn kiêng thịt, bao gồm các loại thực phẩm không liên quan đến quá trình giết mổ động vật, không sát sinh. Người ăn chay chỉ ăn các loại thực phẩm phố biến như đậu hũ, trứng gà ta, các loại rau xanh, nấm, trái cây, củ quả các loại,….Người ăn chay thường ăn các loại thực phẩm ít đạm và chất béo, tXem thêm …
Rong nho là một loại thực phẩm được trồng nhiều ở Nhật Bản và vùng Đông Nam Á. Hiện nay trên thị trường bày bán khá nhiều về loại thực phẩm này. Được biết đây là một loại thực phẩm khá tốt cho sức khỏe được phái nữ ưa chuộng trong làm đẹp. Trong rong nho chứa protein, canxi và axit béo. Bên cạnh đó còn làm như một loạiXem thêm …
Sau khi chơi thể thao tốn khá nhiều năng lượng và tiêu hao lượng nước trong cơ thể. Bạn thấy khát nước và cần bổ sung thêm nước và muối khoáng cho cơ thể. Thưởng thức một ly nước ngọt có gas lạnh sẽ làm sảng khoái tinh thần hơn hẳn. Tuy nhiên, sau khi chơi thể thao chúng ta có nên uống nước ngọt liền hay không? Thói quen này có tXem thêm …
Cầu lông là một môn thể thao được đa số bạn trẻ Việt Nam ưa thích. Việc tham gia và tìm hiểu các loại hình thể thao cũng rất tốt cho sức khỏe của bản thân. Một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai giúp bạn có nhiều năng lượng tích cực để làm nhiều điều mình thích. Vậy người chơi cầu lông cần nên ăn uống và có chế độ dinh d�Xem thêm …