Người tham gia chạy bộ nên ăn uống như thế nào?
Chạy bộ là một quá trình vận động tốn khá nhiều năng lượng và lượng nước trong cơ thể. Nếu như cơ thể không cung cấp đủ nguồn chất dinh dưỡng. Thì các huấn luyện viên hoặc người chạy bộ sẽ bị đuối sức và mệt giữa đường. Hơn nữa, trong lúc chạy bộ, chân và tay đều hoạt động liên tục. Các cơ bắp có thể bị căXem thêm …
