cách thở khi chạy bộ

Chạy bộ là một môn thể thao dân dã nhất được nhiều người áp dụng luyện tập hằng ngày. Nhưng cách thở khi chạy bộ để có thể giúp gia tăng sức bền thì không phải ai cũng biết. Thở đều đặn và ổn định giúp bạn cung cấp đầy đủ khí oxi trong suốt quá trình chạy. Nhờ đó bạn có thể chạy được quãng đường lâu và xa hơXem thêm …