Lúc giao mùa là khoảng thời gian cơ thể dễ nhiễm bệnh nhất. Đặc biệt là lúc chuyển mùa từ hạ sang thu. Thời tiết hanh khô tạo điều kiện thuận lợi cho virus sinh sôi, phát triển mạnh mẽ. Với những người cao tuổi, cơ thể chậm thích nghi cộng thêm đề kháng yếu là nguyên nhân họ dễ nhiễm bệnh vào giai đoạn này. Hiểu được điều này chúng ta nên có những biện pháp chủ động phòng ngừa bệnh hiệu quả. Bài viết sẽ đề cập đến 5 bệnh thường gặp ở người cao tuổi lúc giao mùa. Hy vọng nó sẽ là sự hướng dẫn chi tiết cho bạn.
Bệnh về đường hô hấp
Đường hô hấp rất nhạy cảm với thời tiết của mùa lạnh. Người cao tuổi dễ bị các bệnh như viêm mũi họng, viêm khí quản, phế quản, hen, viêm phổi… Người hút thuốc lá, thuốc lào, uống rượu, bia nhiều nguy cơ mắc bệnh hơn. Người cao tuổi mắc bệnh mạn tính dễ tái phát hơn nhiều khi gặp thời tiết thuận lợi. Nếu không điều trị kịp thời, các bệnh về đường hô hấp dễ gây ra những biến chứng khó lường.
Rất nhiều người già khi mắc các bệnh nhiễm khuẩn hô hấp không có biểu hiện trên lâm sàng điển hình. Chẳng hạn như không sốt hoặc sốt không cao. Người bệnh lại ít có khả năng khạc đờm. Một số người bệnh thậm chí chỉ có biểu hiện rối loạn ý thức, chậm chạp, lú lẫn… Tuy nhiên, một số bệnh nhân có các biểu hiện như: chảy mũi, ho, đờm, sốt, đau ngực, lạnh run…
Do tuổi cao, khi sốt, nhiệt độ sẽ không tăng cao như ở người trẻ nên dễ bị nhầm bệnh nhẹ. Nhưng khi có viêm phổi thì tình trạng tổn thương phổi, suy hô hấp sẽ diễn tiến nhanh hơn và nặng nề hơn. Triệu chứng lâm sàng sẽ đi trước các biến đổi tổn thương trên X-quang. Đối với người cao tuổi mắc bệnh mạn tính hoặc bị tai biến mạch não, người nhà thường xuyên trợ giúp vỗ lưng tránh ứ đọng dịch tiết hô hấp gia tăng nguy cơ nhiễm khuẩn.
Bệnh liên quan đến tim mạch
Theo thống kê, có khoảng hơn 50% những cơn đau tim ở người già xảy ra vào mùa đông. Và tỷ lệ tử vong ở người mắc bệnh tim mạch cũng gia tăng nhanh. Nhất là ở tháng 12 và tháng 1 – những tháng lạnh nhất trong năm. Khi nhiệt độ ngoài trời hạ thấp, nếu cơ thể người mắc bệnh tim mạch không giữ đủ độ ấm sẽ rất dễ bị hạ thân nhiệt đột ngột khiến bệnh tình tiến triển nặng hơn. Thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng.
Trong mùa lạnh, nhu cầu cung cấp oxy của tim tăng lên do phải tăng cường hoạt động để duy trì thân nhiệt. Nếu tim không đáp ứng đủ nhu cầu này sẽ dẫn đến mất cân bằng cung – cầu khiến tình trạng suy tim tăng lên. Nó gây đau thắt ngực ở người bị bệnh mạch vành và tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim. Đau tim thường gặp ở người ngoài 50 tuổi. Các dấu hiệu phổ biến nhất là đau ngực, thở dốc và đau ở lưng, vai, hoặc cổ. Nguy cơ có thể thấp hơn nếu bạn có cân nặng vừa phải. Đặc biệt không hút thuốc và tập thể dục thường xuyên.
Các bệnh về huyết áp
Nhiễm trùng
Người cao tuổi sức đề kháng kém và hệ miễn dịch thấp hơn nên dễ mắc các bệnh nhiễm trùng. Nhất là khi mùa đông lạnh. Theo thống kê, hiện nay, nhiễm trùng vẫn là bệnh có tỷ lệ mắc đứng đầu trong mô hình bệnh ở nước ta. Mặc dù các bệnh không lây nhiễm (tim mạch, tiểu đường, rối loạn chuyển hóa, ung thư…) đang tăng lên nhanh chóng.
Hội chứng nhiễm trùng rất đa dạng, có thể xuất hiện ở tất cả cơ quan như nhiễm trùng đường hô hấp (viêm họng, viêm xoang, viêm phế quản, phổi, lao phổi…). Hay nhiễm trùng đường tiêu hóa (viêm miệng, thực quản, dạ dày, viêm gan, tụy, ruột thừa, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, giun sán…). Nhiễm trùng đường tiết niệu (viêm bàng quang, viêm thận, bể thận). Nhiễm trùng sinh dục (lậu, giang mai…), nhiễm trùng khoang kín, thần kinh, cơ xương khớp.
Để phòng bệnh nhiễm trùng nói chung, cần rửa tay sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn. Nó làm giảm nguy cơ gây nhiễm trùng. Đồng thời, người dân cần thực hiện ăn chín uống sôi, đảm bảo chế biến thực phẩm luôn an toàn vệ sinh. Ăn uống đa dạng, luyện tập thể thao để tăng cường hệ miễn dịch và quan hệ tình dục an toàn. Nên hạn chế tiếp xúc với người đang bị bệnh truyền nhiễm, không vào viện nếu thấy không cần thiết.
Bệnh về cơ, xương, khớp
Theo thống kê, có đến hơn 90% người cao tuổi Việt Nam bị mắc các bệnh liên quan đến khớp (viêm khớp gối). Nó gây đau nhức, vận động đi lại khó khăn. Nguyên nhân thường thấy của sự lão hóa cơ thể về già. Hay sự suy giảm chức năng, các cơ khớp trở nên kém linh hoạt hơn. Cùng với đó, các tế bào xương khớp bị thoái hóa, dây chằng bị đóng vôi, ít đàn hồi nên dễ bị tổn thương.
Loãng xương cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng đau nhức các khớp xương ở người cao tuổi. Khi bị mắc bệnh, người bệnh thường có cảm giác tay chân mỏi mệt, phù nề, đau âm ỉ trong một thời gian dài. Biểu hiện rõ rệt nhất trong những vận động lên xuống bậc cầu thang, gập hay duỗi tay chân. Ngoài ra, người già dễ bị cứng khớp, khó cử động khớp cổ tay, bàn tay, cổ chân. Để giảm đau, cần xoa bóp nhẹ nhàng và thường xuyên vận động.
Kết luận
Như vậy mỗi căn bệnh sẽ có cách lưu ý phòng ngừa riêng. Song nhìn chung bản thân người lớn tuổi hoặc người chăm sóc cho họ cần đảm bảo những thói quen sau. Nhằm góp phần phòng tránh một số căn bệnh thường gặp.
- Giữ cho cơ thể khỏe mạnh bằng cách tăng cường vận động để nâng cao thể trạng
- Ăn đầy đủ chất và các nhóm chất dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng, nhất là các thức ăn có nhiều vitamin; rau xanh, hoa quả tươi.
- Tiêm phòng đầy đủ các loại vắc-xin.
- Cần giữ gìn vệ sinh cá nhân, nhà ở thông thoáng, ít bụi bẩn.
- Che mũi, miệng khi ho hoặc hắt hơi, nếu dùng tay che miệng thì nên rửa sạch với xà phòng. Đeo khẩu trang, tránh tụ tập nơi đông người khi có dịch.
- Giữ ấm cơ thể.
- Khi có biểu hiện bất thường cần được khám và tư vấn của bác sĩ.
Nguồn: cdc.hatinh.gov.vn
